今、主人に料理を教えているよ。 包丁で切るのが好きみたい。 10月17日の誕生日プレゼントは、大きめのまな板にしたよ。 そのまな板と包丁を取り出し、帰るとすぐに切りたそうにするから、毎晩夕飯は５時になったよ。 野菜によって切り方が違うからね。 今日…

コロナ、政治・経済 あまり興味もなく 車に乗る時だけ、テレビを見る(聞く)のだけれども、 NHKの子ども向け番組が、今のわたしの精神状態には、刺激が少なくちょうど良い。 何を見ても聞いてもこころ震えて、涙流れる。 水分をぐんぐん吸収する珪藻土みたい…

２ヶ月前に、痩せたのでジーンズを買いに行きました。 サイズは40 でもブカブカになってしまったので、同じお店に行って試着したら、なんと36！ 2サイズダウンには、さすがにわたしも驚きました！！ これで、誰かに『やせた？』って、はじめて言われるかなぁ…

クリスマスイヴですが、ダイエッターにケーキは必要ありません。 美樹さんに誘っていただいて、ぜんじろうさんの『スタンダップコメディ』 を見に行ってきました。 ラサール石井さんとのコラボで、最初ラサールさんが自分の人生の軌跡を語っていました。 明…

11月27日なので、少し前です。 読み返さないけれど、なぜか書くと忘れないので、書いておくことにします。 とても楽しく、そして、演劇のおかげでこんな機会をもらえました。 ごったくやの仲間たちと。 また集まりたいと、LINEにグループまで作ってくれまし…

日に日に弱っていく 日に日に、わからなくなっていく この不安と寂しさと ひとりで向き合っていかなければ 息子が来年5月ごろに結婚式をあげるという その時どんな様子なのかと思うととても不安で 嬉しいはずが、とても不安だ 少し前までは希望があった。よ…

どこでも切符を使って行ってきました。 新下関駅から レンタカーを借りて（友人が運転して）海沿いを通って角島へ渡り 灯台のらせん階段を昇り降り そして、1番行ってみたかった赤い鳥居をくぐり元乃隈神社 日本海を一望。 ホテルの温泉でゆっくり。 翌日は…

姫路市民劇場が、活動を終了してしまいました。 神戸の演劇鑑賞会からお誘いを受けたので、そにらに変わりました。 サークルに入ってはじめて観たのが【無名塾】の演劇でした。 あの仲代達矢さんが89歳で舞台の上で主演として務めていらっしゃっる事、尊敬し…

アクリエひめじの杮落とし公演は、姫路城に10年ほど住んでいらっしゃった千姫さまの物語。 休憩も入り3時間の大作でしたが、とてもわかりやすまとめられいました。 生演奏と左右の字幕。日本語のオペラです。 わたしは、たまたま行けなくなった方から購入し…

食べ物で治療する、食治療法に興味を持って調べていて 簡単なので試したのが、 【大根おろしを皮ごとすって汁ごと飲む】 皮も汁も捨てない！すってすぐに飲まないと効果がないですよ！ これが目、ノド、耳の奧、鼻の奥、舌のぐるり こんなところまで腫れてた…

最近ダリンは、会社に行っても11時に来る仕出しお弁当を食べると、何度もわたしに ｢いつ帰るの？」と訊ねてくる。 今までは15時過ぎまで仕事をしていたのだけれど、14時には帰るようになった。 その分、わたしはお休みだった木曜日も、ダリンが会社に行きた…

ダイエット中でも、粉もん食べたいですよね〜。 おからパウダーを使ってお好み焼きを作ってみたけれど、油もあまり使えないし、マヨネーズもかけられないから、あまりおいしくはなかったな。 小麦粉の要領で、一気に200ｇで生地を使ったら、多すぎて、昨日の…

この『どこでもきっぷ』を使って、なるべく遠い所に旅行に行こうと誘われて、長門温泉に来週末行くことになりました。 急きょ決まったので、空いている宿も少なく、素泊まりとなりました。 でも、今ダイエット中なので返ってよかったです。 みどりの窓口で尋…

姫路駅前でばったり『姫路歴遊会』の坂本さんとお会いしました。Fの朗読講座の生徒さんです。 「今から男山に登って姫路城を一周するツアーなの、一緒に行かない？2時間くらいのコース」 そうね〜最近やせにくくなってるから、運動になるわね。 と2つ返事で…

このアリさんたちは、葉っぱを切って巣に持ち帰り、キノコの栄養にして栽培したキノコの食べる。 通勤途中、車の中で流れていた子ども向け番組の、ほんの数分の映像に、びっくりしました。 そこから気になって、ハキリアリについて少し検索しています。 葉っ…

【ゼンブパスタ】という名前です。 木曜日なので、朝９時からビーチームでオンラインで集まって、シェアと50分のトレーニング。 最近チームではやっている、小麦粉を使っていない、グルテンフリー食品（黄色いえんどう豆）のパスタを作って食べました。 ツナ…

ただやせれば良いと思っていて、実際2が月半で7キロやせたんです。 胸が大きいから、今までのセーターが多少ぶかっとしたとしても、周りの方には、ほぼ気が付かれないのが辛いのですが｡ﾟ∵･(ﾉД`)∵ﾟ｡ わたしの所属するチームは、木曜日9時からオンラインで集ま…

先日、播磨劇団協議会で再開した、劇団えすぷろの尊敬する先輩、おしげさんとみずちんが、家に遊びに来てくれました。 ｢つい昨日のように｣というのは、本当に昨日であり、今なのだと思えました。 代表の首藤さんが亡くなり、しばらくしてから劇団も解散して…

赤ちゃんが育つのと、まるで反対に、人は戻る。 明日ははじめてのデイサービス。 着替えを持たせ、ジャージを着せて、会社でバスのお迎えを待つ。 保育園のバスに乗せるように。 昨日できた事が出来なくなると、その度に悲しくなる。 アルツハイマーではない…

チートってだますっていう意味です。 自分の身体をだましちゃうんです。 もうエネルギーは入って来ないかも！と身体が省エネモードに切り替わらないないように (エネルギー補給できるのよ。心配しないで今ある皮下脂肪やら内臓脂肪やら燃やしても大丈夫よ） …

今日も、すぐ近くの神社『総社』に行って来ました。 おみくじをもう一度引くためです。 まず「どうか今後どうするべきか教えてください」とお参りして 12番 前回は末吉でしたが【小吉】 しかし書いている内容がほぼ同じ。違う箇所もあります。読み比べると返…

運動と食事の学習をしました。 カロリーだけではなく、何をどの時間に食べるかに寄って、脂肪量が変わるというお話し。 ご飯と100に対して、果物や甘いものなどの嗜好品は3倍内臓脂肪になりますよー。 寝る前の食事は、身体が溜め込もうとしますよー。 睡眠…

今回は『文豪の作品を朗読してみよう』という趣旨で探しました。 小林さん演出で 太宰治『女生徒』文庫本の中から3本立てです。 3本とも、あるとさん、高見さん、わたしは出演致します。 太宰治の『人間失格』は中学生の時に読みましたが、とても衝撃的でし…

本当に栄養が欲しくて食べているわけじゃあなさそうです。 今日は良く動いたから、夜遅くまで仕事していたから、などと頭で計算して食べる。 あの時のあれ、おいしかったなぁ。あの子と言ったあの店楽しかったなぁ。なんて記憶で食べる。 そして朝、昼、晩と…

お姑さんが生きていた頃、毎月病院の検診に付き添った。 その時中年の女性が（きっと彼女も同じだと思うのだけれど）車椅子のおばあさんを罵っていた。 その中でも印象的だったのは 「文字も読めない」だった。 それはおばあさんのせいではなく、家庭環境だ…

2回街商店街のお店の方々が、紙垂（しで）を吊るしているのを見かけました。 総社が近いからなのかな？ 着物の着付けをしてもらった家族が、写真を撮っています。 そうか、七五三のお参りに来てるのね。 ここに住んでいると、昔からのしきたりが身近で、心洗…

ロイブのレッスンは燃焼度により１～５まで分かれています。 今まで1度も入った事のない、5のレッスンに入ってみました。 ビーチームのトレーニングでは片方1キロづつのダンベルを持ちます。 美しい肩周り肩甲骨周り二の腕のために。全身MAXは500mlのペット…

1kg痩せるのに、こんなに生活を変えなくてはならないのですね。 今日はビーチームのメンバーが、朝9時からオンラインで集まり、まず今後の目標と、それに対して次の方が感想を言った後、50分の筋トレ＆有酸素運動をしました！ 終わってから、お取り寄せのベ…

ダリンは要支援2です。行きたいデイサービスは、要支援は半日コースだそうです。 人気があるので希望の曜日が取れず、一度お断りして他を探そうと思いましたが、ダリンが気に入っているので、決めました。 月曜日午後と土曜日午後です。 まず会社に行き、午…

月曜日にまず『心境の変化』を、全員のアプリチャットに報告するミッションがあります。 その後全員宛にフィードバックをします。その際は必ず愛を持って、否定的な事は書かないお約束です。 みんなで共感共有して、チームとしてダイエットをがんばります。 …