今日も、すぐ近くの神社『総社』に行って来ました。 おみくじをもう一度引くためです。 まず「どうか今後どうするべきか教えてください」とお参りして 12番 前回は末吉でしたが【小吉】 しかし書いている内容がほぼ同じ。違う箇所もあります。読み比べると返…

運動と食事の学習をしました。 カロリーだけではなく、何をどの時間に食べるかに寄って、脂肪量が変わるというお話し。 ご飯と100に対して、果物や甘いものなどの嗜好品は3倍内臓脂肪になりますよー。 寝る前の食事は、身体が溜め込もうとしますよー。 睡眠…