1kg痩せるのに、こんなに生活を変えなくてはならないのですね。
今日はビーチームのメンバーが、朝9時からオンラインで集まり、まず今後の目標と、それに対して次の方が感想を言った後、50分の筋トレ＆有酸素運動をしました！
終わってから、お取り寄せのベースブレッド（糖質が少なくタンパク質が練り込まれているパン）を食べました。
きっとダイエットをはじめる前ならおいしいとは思えないけれど、今のわたしにはパン風味だけでも、嬉しいです。
こんなんです。
豆で出来たパスタも購入しますよ。
人の食べたい欲とは、なんと恐ろしいのでしょうか？しかし食事制限している人が、確実に増えているようです。
スーパーにもプロテインシリアルバーが売っているし、炭酸水は非常に種類が多いし。
わたしがプロテインを飲んだり、いや、プロテインの量を気にかけたり、糖質オフの表示を目ざとく見つけるようになるとは。
真逆でしたから。油物や炭水化物、濃い味付けが大好きで、つい1口甘いものを口に運んでいました。
でも、自称「何も食べてないのに太るタイプ」と信じていました。
「燃費が良い身体」なのは間違いありません。筋肉が少ないですから。筋トレで筋肉を付けて、代謝の良い痩せやすい身体に改造中です。
今日の夕飯は100kcalに抑えます。パプリカと何を食べようかな？
ほうれん草の白和えを食べるつもりでしたが、ダリンに見つかって、先に食べられてしまいました。
( ；꒳； )
