ロイブのレッスンは燃焼度により１～５まで分かれています。
今まで1度も入った事のない、5のレッスンに入ってみました。
ビーチームのトレーニングでは片方1キロづつのダンベルを持ちます。
美しい肩周り肩甲骨周り二の腕のために。全身MAXは500mlのペットボトルなので、軽いと思ったのも最初のうちだけ。
かなり長い時間ペットボトルを使うので、なかなか堪えましたが、耐え切りましたよ。
腕立てのパートは、鍛えた事がなくて途中でサボりました。
腹筋のパートもキツかったけれど、ほぼがんばれました。
足腰はBトレの方がキツイので、余裕でしたね。
やはり、トレーニングはやった分だけ筋肉が強化されるようですね。
筋肉痛も最近はありません。次のBトレ3はダンベル1.5キロづつです。きっと色々追加されるんだろうな。
でも負荷をかけていかないと、痩せられないんですよね。どんどん痩せ難くなっていきます。
ターム3も目標マイナス2kgにする決心をしました。
もちろん1kgでもいいんです。でも、そうすると1kg以上痩せようと思わないのが、わたしです。
自分に甘いからこそ、目標を厳しくしますよ。
スーパーに行くとお菓子や炭水化物の誘惑だらけですが、最近は「ふんっ」て感じです。
あ〜このぷにゅんぷにゅんしたお腹を、早く手放したいです。
本日のお夕飯。
