背中美人ヨガ

一週間ぶり、体調が良くなって来たので、ホットヨガに行って来ました。

肩こリラックスヨガと勘違いして、燃焼度4。ペットボトルに水を入れた物を両腕に一本ずつ持ち、背中にある筋肉を鍛えるエクササイズして来ました。

体調が戻って来たので、調子に乗って何とか60分をやり切りました。

10日くらいホットヨガを休んでいたのかと思ったら、一週間？

また、週に3回ペースに戻したいですね。