ホットヨガ
ソーシャルディスタンスシールが至る所に貼ってあります。 会員カードをインストラクターさんに渡してロッカーの鍵と交換するシステムの代わりに、自分で機械にバーコードを読むこませ受付終了。 体温チェック。もちろんインストラクターさんはマスク。 あら…
https://www.hotyoga-loive.com/information/ouchide-fit-study-plus/ 待ってました! 毎日1時間おうちでヨガをする習慣がつきました。 でも第1弾から4日ほど空いたので、その間YouTubeの別のヨガで過ごしていました。 3組ほどやってみて 「ライブ配信だけし…
ヨガのインストラクターが、きついエクササイズの時にそう言いました。 『ロイブ』の他に 『サーフフィット』(サーフィンの上でエクササイズ) 『ピラティスK』(胸式呼吸を意識するエクササイズ) この3種類のフィットネス合同のオンラインレッスンです。…
待ってましたー。 緊急事態宣言中だけのズームヨガですが、早速入って、やってみました。 https://peraichi.com/landing_pages/view/ouchide-fit 部屋はいつもの温度で行いました。 普通の温度のヨガははじめてでしたが、身体はポカポカしてきました。 でも…
一週間ぶり、体調が良くなって来たので、ホットヨガに行って来ました。 肩こリラックスヨガと勘違いして、燃焼度4。ペットボトルに水を入れた物を両腕に一本ずつ持ち、背中にある筋肉を鍛えるエクササイズして来ました。 体調が戻って来たので、調子に乗って…
ロイブの新しいプログラム はじめて燃焼ランク5(ロイブでは1〜5段階に分かれています)にチャレンジしました。 スタジオオープン前の時間、待合所で座って待っていると、前に座っている中年女性おふたりが、食事について話していました。 最初にロイブに入…
燃焼レベル4なので、ずっと避けていましたが、肩甲骨の可動域が狭いのが気になっていたのでチャレンジ。 何とか付いて行けました。 日頃からバランスを気にしていたので、片足立ちもふらつかずに出来ました。 カフェバーでロック梅酒飲んでます。
いよいよチラシもできていました。 燃焼度5だそうです。まだチャレンジした事のない世界。 ガッカリしてたら、大丈夫と受付に3人いたインストラクターが口をそろえて言ってくれました。 苦しい時は休み休みで。 木曜日のディープブレスヨガの、深く吐くレッ…
インストラクターさんに、こんなメッセージカードを頂きました。 わたしも嬉しくてお返事書きました。 12日夜はNHKにロイブの社長さんが出ていました。 ニューヨークに新しいインスピレーションを求めたり、スモウヨガを広めたり。 とても若くて美しい社長さ…
レッスン30分前から受付開始、開始10分前からレッスンルームに入れます。 その間レッスンルーム手前の椅子に座って待っていると、レッスン紹介ビデオなどのインフォメーションがモニターに流れていて、つい見てしまいます。 そこで、ハッピを着てねじり鉢…
週に3回以上を目標にホットヨガLoive(ロイブ)に通っています。 駅前なのでマンションから歩いて8分くらいです。 120日で人間の細胞の90パーセントは新陳代謝で新しくなるので、身体が変わります。 とロイブにポスターが貼ってあります。これから目に見え…
レベルが1〜5まであります。 一度だけダンス要素が入っているのかと思い、レベル4を入って間もなく受けました。 ポーズがキツくてトライしている時間もキツかったですね。 2ヶ月通える時は必ず通いました。 レベル3までは付いていけます。 でもポーズひと…
わたしのリクエストで一緒に買いに行きました。 『ジェラーピケ』の部屋着です。自分の部屋着は『しまむら』ばかりだったので、かわいいのを買ってもらいました。 着たら似合わないけど、鏡を見なければOK笑 ヨガをはじめてから、自分の体型にとてもコンプレ…
長年乗っている自転車は、いつも使っているところだけはスムーズに動くけれど、チェーンやスポークは、いつのまにか錆びていますよね。 自分の身体がそんな感じなんです。 思うように曲がらない、同じ姿勢をしているのが辛い。 何より、いつわたしはこんなに…
前屈が浅いから、もっとしっかり屈めるようになる。お腹の肉がじゃましていてもどかしい。 片足立ちでもう片方の足を太ももに付ける。いつもぐらついてしまう。 内腿の筋肉が弱い。 四つん這いから、片足を両手の真ん中に一気に持って行けなくて、2回に分け…
本当は毎日行きたいです。 でも仕事と劇団のお稽古があるので、最高で週に4回かな? なるべく土日は予定があっても早朝からヨガをしようと思います。 前後2時間はお食事はしないほうが良いので、ヨガの60分と合わせて5時間は水や水素水だけを飲みます。 少…
ゴールデンウィークは今年は10連休だけど里帰りしないので予定がありません。 年始に劇団以外はすべて辞めたので、ヒマな時は動画ばかり見てゴロゴロしているのも、少し飽きました。 前から気になっていたホットヨガに入会しました。 たくさんのクラスから…