ダイエットとは、自分のことを記録するところから始めないといけません。
毎日の体重の変化。
なぜ変化したのかは、食事と運動。
食事を入力するとAIが栄養をグラフにして、アドバイスまでしてくれます。しかも無料！
これは昨日の食事を入力したものです。
体重管理もグラフにしてくれて、キャラクターがかわいく応援してくれます。もちろん無料。
5人1チームになって、毎日体重や、運動などをシェアする匿名のグループを作るアプリ。無料。
何という世の中になったのでしょう！
これからも、まだまだお腹周りを中心に体重を落とします。
一度記録する習慣が付いたので、続けてみます。
記録さえ怠らなければダイエットに成功する事を学びました。
その習慣を付けるまでが、1番大変なんですね。
