レッスン３０分前から受付開始、開始10分前からレッスンルームに入れます。
その間レッスンルーム手前の椅子に座って待っていると、レッスン紹介ビデオなどのインフォメーションがモニターに流れていて、つい見てしまいます。
そこで、ハッピを着てねじり鉢巻きをしてシコを踏んでいる映像が！
その名も『相撲ヨガ』
シコを踏むのはダイエットに良いと、聞いたことがあるような？
10月1日から開始です。難易度が5でなければ、受けてみたいです。
そしてスタンダード60分のレッスンも、きっと秋冬バージョンになると思うので楽しみです。
今の春夏バージョンは、特に片足立ちでバランスを取るポーズが続きます。
全くできなかったので、普段思い付いたら片足で立つ練習をしていました。
少しというよりだいぶ効果がありました。
それでもまだ周りの方よりグラついていたり、ブロックから手を離せなかったりします。
ダウンドックというヨガの基本のポーズは、いくらやっても手が痛いです。
腕立て伏せをしないといけないのかな？胸が大きいから負荷がかかり（言い訳です笑）なかなか出来ません。
膝を立てた腕立て伏せで徐々に力を付けて行こうと思います。
やせたい！健康になりたい！
上記の思いが強いので、週３回〜４回は通っています。
どちらも、すぐに効果は現れませんが、一年後の美しいプロポーションを信じて続けてきます。
